Берегите родные глазки

Родители сейчас увлечены ранним образованием детей и слишком рано приобщают ребенка к чтению, но им обязательно нужно иметь в виду, что если у ребенка к семи годам плохо развита аккомодация, а они уже начинают читать – с большой вероятностью ему грозит близорукость.

Просмотр телепередач и игра в компьютерные игры стали все более привычным проведением досуга у детей всех возрастов. Но по медицинским рекомендациям дошкольникам можно смотреть телевизор не больше, чем полчаса в день и на расстоянии не менее 3 метров.

В комнате обязательно должно быть слабое освещение – нельзя смотреть в полной темноте. Начиная со школьного возраста, можно смотреть и по часу, но лучше с перерывами. Смотря на экран, голову нужно держать прямо, а не сбоку.

При просмотре кинофильма пусть глаза перемещаются по всему экрану, вместо того, чтобы уставиться на какую-нибудь отдельную часть. Во время затянувшихся сцен или в перерыве между фильмами мягко прикройте глаза на короткое время, чтобы дать им отдохнуть, расслабить мышцы и подкрепить нервы сетчатки. Необходимо родителям самим соблюдать эти правила и приучать своих детей.

Если ребенку назначены очки, он должен не только читать и смотреть телевизор в очках, а все время носить их. Дошкольникам назначаются очки в основном для постоянного ношения.

Что же касается компьютеров, то до трех лет общение с ним надо исключить. С трех до семи лет можно проводить не более 15 минут перед дисплеем, и не чаще двух раз в неделю. И при этом расстояние до экрана должно быть не меньше 60-70 см.